Bị hôi nách nặng nên có chế độ ăn như thế nào?

Bạn tìm hiểu rất nhiều về hôi nách, được tư vấn rất nhiều phương pháp điều trị, nhưng bạn còn lo ngại nhiều vấn đề? Bạn còn chần chừ, lo lắng vì không muốn tác động quá nhiều vào cơ thể mà muốn một cách tự nhiên nhất? Thế là bạn biết rằng ngoài những phương pháp điều trị bằng thuốc, bằng sự can thiệp của y học,… thì còn có thể điều trị hôi nách bằng cách thay đổi thói quen sinh hoạt, thói quen ăn uống, là cách điều trị tự nhiên nhất, cũng là phương pháp dễ dàng nhất mà an toàn.

Vậy người bị hôi nách nặng, lâu năm, sử dụng nhiều thuốc trị hôi nách mãi không hết nên có chế độ ăn uống như thế nào để điều trị hôi nách hiệu quả nhất?

Chúng ta sẽ thường được nghe rằng: hôi nách không nên ăn hành, tỏi? Ăn hành tỏi sẽ bị hôi nách?… Vô vàn những câu nói gây hoang mang khác sẽ làm chúng ta không thể xác định được thông tin nào mới chính xác. Những thông tin sau đây sẽ giúp bạn tìm được câu trả lời cho thắc mắc của mình cũng như giải pháp điều trị hôi nách hiệu quả!

Những thực phẩm không nên ăn khi bị hôi nách nặng

Thực phẩm cay nóng

Người bị hôi nách nên hạn chế nạp những thực phẩm cay nóng như hành, tỏi, gừng, ớt, mù tạt, hoa hồi, quế,… đây là những thực phẩm được sử dụng thường xuyên trong bữa ăn hàng ngày, có nhiều loại trong số đó là nguyên liệu cần thiết trong nấu ăn, nhưng có nhiều người vì sở thích nên có thể đã lạm dụng nhiều, gây ra tình trạng nóng người, tăng mức độ tiết mồ hôi, gây ra mùi khó chịu cho cơ thể,… những thực phẩm cay nóng không phải là nguyên nhân gây ra tình trạng hôi nách, nhưng chúng là tác nhân khiến cho tình trạng này càng nặng hơn, tình hình bệnh lý sẽ trở nên trầm trọng hơn.

Những thực phẩm không nên ăn khi bị hôi nách

Thực phẩm giàu đạm

Nếu bạn nạp nhiều thực phẩm giàu đạm như thịt bò, hải sản như tôm, cá, cua,… sẽ làm cơ thể bị nóng và tăng mức độ tiết mồ hôi, làm mồ hôi của bạn trở nên nặng mùi hơn. Thay vào đó, bạn nên nạp thêm nhiều thực phẩm có tính thanh mát, giúp cân bằng dinh dưỡng cũng như giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

Thực phẩm nhiều dầu mỡ

Những phẩm nhiều dầu mỡ, chiên, xào,… sẽ kích thích tuyến mồ hôi hoạt đồng nhiều hơn, tiết nhiều mồ hôi hơn,…

Thực phẩm, thức uống có chứa cồn, chất kích thích:

Việc tiêu thụ nhiều chất kích thích, chất cồn sẽ làm tổn hại lên niêm mạc da, hạn chế được những thực phẩm, thức uống có chứa cồn, chất kích thích sẽ giúp bạn cải thiện rõ rệt tình trạng hôi nách của mình.

Các loại rau cải, mít, sầu riêng,…

Những thực phẩm dành cho người bị hôi nách nặng

Những thực phẩm dành cho người bị hôi nách

Hoa quả, trái cây, rau xanh: nhiều loại hoa quả sẽ giúp ức chế mùi hôi cơ thể, giúp cơ thể tỏa ra mùi hương dễ chịu, thanh nhẹ,… như cam, táo, nho, dưa hấu, rau má, rau diếp cá,… hoặc có thể uống nước ép hoa quả trái cây cũng có tác dụng tương tự trong việc chữa trị hôi nách, tốt cho hệ tiêu hóa,…

Thực phẩm chứa nhiều canxi và magie: giúp ngăn ngừa và ức chế mùi hôi như phô mai, bơ, các loại đậu, chuối,…

Những thực phẩm dành cho người bị hôi nách

Nước: uống nhiều nước là phương pháp đơn giản nhất, vừa giúp bổ sung lượng nước, khoáng chất cần thiết cho cơ thể vừa giúp làm mát cơ thể, cải thiện tình trạng hôi nách hiệu quả.

Trên đây là là phương pháp hạn chế hôi nách hiệu quả thông qua chế độ ăn uống và sử dụng thực phẩm hàng ngày.