Cách phòng ngừa sâu răng hiệu quả

Những nguyên nhân gây sâu răng

Bốn nhân tố liên hoàn gây sâu răng là vi khuẩn, thức ăn, thời điểm chải răng và độ cứng của răng theo từng người.

Cách phòng ngừa sâu răng

Đánh răng sau mỗi buổi ăn

Sau mỗi buổi ăn ta cần phải chải răng cho sạch. Chải răng thường xuyên vào buổi sáng, tối, hoặc ít nhất 1 lần trong ngày. Sau bữa ăn tối chải răng bằng bàn chải lông mềm vào tất cả các mặt của răng. Nên cầm bàn chải nghiêng một góc 45 độ so với mặt răng và đầu lông bàn chải  hướng về phía lợi, chuyển động của bàn chải theo chiều lên xuống như hướng mọc của răng hoặc xoay tròn và lùi dần từ trong ra ngoài, chải kỹ rìa lợi và cổ răng

Chải từng nhóm răng tới khi sạch, đối với mặt nhai thì đơn giản hơn, chỉ cần đặt lông bàn chải vuông góc với mặt răng và kéo qua kéo lại

Đánh răng sau mỗi bữa ăn

Súc miệng bằng nước súc miệng

Trong quá trình súc miệng ta kết hợp với nước súc miệng có tính sát khuẩn đặc hiệu với các loại vi khuẩn, chất tạo mùi thơm cho hơi thở…

Nước súc miệng

Tránh không ăn vặt

Không nên ăn các đồ ăn ngọt, uống nước ngọt…Không nên nhâm nhi đồ ăn trong miệng thường xuyên, như vậy sẽ khó kiểm soát việc vệ sinh răng miệng, tạo điều kiện cho vi khuẩn tấn công.

Đồ ăn vặt

Dùng chỉ nha khoa

Dùng chỉ nha khoa để làm sạch kẽ răng, khi ta dùng bàn chải đánh răng thức ăn vẫn còn đọng trong các kẽ răng, nên không sạch hoàn toàn. Do đó ta phải kết hợp với chỉ nha khoa để làm sạch tất cả các kẽ răng.

Dùng chỉ nha khoa

Khám răng định kỳ

Cứ 6 tháng đi khám nha khoa 1 lần để được vệ sinh răng miệng, phát hiện răng sâu và chữa kịp thời.
Thay bàn chải đánh răng định kỳ, không nên sử dụng bàn chải quá lâu, vì dùng lâu bàn chải bị mòn và khi đánh răng sẽ không sạch.
Sau khi súc miệng xong nên ngậm nước muối loãng để làm chắc răng và phòng ngừa vi khuẩn.
Dùng thuốc trị sâu răng chữa dứt điểm ngay từ lúc mới phát.